پزشكي سلامت دكتر متخصص

شیما سیدابراهیم، کارشناس تغذیه
مواد غذایی چربی سوز:کرفسآب کرفسچای سبزشکلات تلخکلم بنفشسیب قرمزکینواگریپ فروتدارچینقهوه تلخسرکه انارتخم کتاندانه چیا
اگر نیاز به دریافت رژیم غذایی آنلاین دارید، در اپلیکیشن مدافون می توانید از کارشناسان تغذیه آنلاین، رژیم لاغری دریافت کنید.
کمترین هزینه مشاوره آنلاین تغذیه در اپلیکیشن مدافون 59 هزار تومان است.

رئیس انجمن آندوسکوپی های گوارشی ایران:اولین علت مرگ ناشی از سرطان در ایران، سرطان معده، سومین سرطان کبد و هشتمین سرطان روده بزرگ است.نوعی از سرطان معده که ارتباط خاصی با هلیکوباکتر ندارد و بیشتر با مصرف فست فود، سیگار، الکل و چاقی مرتبط است افزایش یافته است. متاسفانه این نوع از سرطان، بیشتر در سنین جوانتر رخ می دهد.

متاسفانه یک زن که قصد داشت با عمل جراحی لاغری، وزن خود را کاهش دهد هنگام عمل لیپوساکشن در تهران فوت کرد.
لیپوساکشن یا چربی‌کِشی یک عمل جراحی است که از تکنیک مکش برای برداشتن چربی از بخشهای مخصوص بدن مثل شکم، باسن، ران، بازوها یا گردن استفاده می کند.

یک پروفسور گوارش بالینی در دانشگاه آکسفوردِ انگلیس:

این که آدامس پس از بلعیده شدن، سال‌ها در معده باقی می‌ماند، بیشتر شبیه یک افسانه قدیمی است.

بلعیدن آدامس تنها در صورتی برای بدن مضر است که بیش از حد انجام شود.

اگر آدامس را قورت بدهید بدون هیچ تغییری از بدن دفع می‌شود.

مواردی وجود دارد که آدامس در نوزادان و حتی کودکانی که تعداد زیادی آدامس را قورت داده‌اند، موجب انسداد روده شده است. البته من طی بیش از ۳۰ سالی که طبابت می‌کنم، هرگز به چنین موردی برنخورده‌ام.

لبخند بزنید. لبخند زدن باعث ترشح دوپامین در مغز می شود که ما را شادتر می کند.
ورزش کنید. ورزش منظم می تواند به کاهش استرس، اضطراب و علائم افسردگی کمک کند و عزت نفس و شادی را افزایش دهد.
خواب کافی داشته باشید. خواب کافی برای سلامتی جسم و عملکرد بهتر مغز حیاتی است. بیشتر بزرگسالان هر شب به 7 یا 8 ساعت خواب نیاز دارند.
غذای مناسب بخورید. کربوهیدرات ها باعث ترشح سروتونین می شوند که یک هورمون «احساس خوب» است. البته مصرف کربوهیدرات های ساده، غذاهای سرشار از قند و نشاسته را به حداقل برسانید.
شکرگزار باشید. شکرگزار بودن علاوه بر فواید زیادی که دارد می تواند خلق و خو را بهبود بخشد.
از روانشناس کمک بگیرید. اگر نمی توانید شاد باشید و از زندگی لذت ببرید، یک مشاوره روانشناسی میتواند به شما کمک کند.
اگر مشاوره روانشناسی میخواهید در اپلیکیشن مدافون میتوانید مشاوره بگیرید.

محققان دانشگاه سیدنی راهکار جدیدی را برای ترمیم بافت آسیب‌دیده در اثر حمله قلبی و شکل‌گیری رگ‌های خونی جدید در قلب یافتند که موجب کاهش آریتمی قلب (بی‌نظمی ضربان قلب) می‌شود.

 راهکاری برای بهبود عملکرد قلب بعد از حمله قلبی

به گزارش پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، پس از حمله قلبی، ماهیچه قلب دچار آسیب شده و نوعی بافت ترمیم‌کننده زخم در محل آسیب، شکل می‌گیرد. این وضعیت کارآیی عملکرد قلب را تحت تاثیر قرار می‌دهد و موجب افزایش خطر ایست قلبی و مرگ ناگهانی می‌شود.  

دکتر آنلاین مدافون در ایام تعطیلات هم در کنار شماست.

هدف روش‌های درمانی فعلی، بازگرداندن جریان خون به بافت قلب و تامین اکسیژن مورد نیاز آن در سریع‌ترین زمان ممکن است تا از حجم بافت ترمیم‌کننده کاسته شود. با وجود اینکه روش‌های مورد استفاده کنونی نتایج بالینی خوبی را داشته‌اند، حدود یک‌چهارم از افرادی که برای اولین بار دچار حمله قلبی می‌شوند، در طول دوره یک‌ساله دچار ایست قلبی می‌شوند.  

خداحافظی با کلسترول با مصرف روزانه ی سیب! 

اکنون محققان در این شیوه جدید با تزریق یکی از فاکتورهای رشد با ساختار پروتئینی موسوم به فاکتور رشد مشتق از پلاکت (rhPDGF) توانستند محل زخم را بهبود دهند و موجب رشد رگ‌های خونی جدید در قلب شوند. به گفته محققان، این رویکرد به طور کلی موجب تغییر فرایند تشکیل بافت ترمیم‌کننده می‌شود و احتمال ایست قلبی را تا حد قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌دهد. در واقع این روش جدید حجم بافت ترمیم‌کننده را کاهش نمی‌دهد،  بلکه موجب تشدید همسویی فیبرهای کلاژن در بافت ترمیم‌کننده و افزایش استقامت آن می‌شود. در نتیجه عملکرد قلب بعد از بروز حمله قلبی، بهبود می‌یابد.  
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Science Translational Medicine منتشر شده است.

یک متخصص تغذیه گفت: کودکان نباید آبمیوه را به عنوان وعده غذایی همیشه بخورند.

 

مهرداد آقایی اظهار داشت: نوشیدنی هایی موجود در بازار دارای بزرگنمایی در میزان کالری و ویتامین هایشان است چرا که این آبمیوه ها بیشتر با قند غیر طبیعی شیرین شده و برای انسان به ویژه کودکان مضر است.

چرا کودکان آبمیوه نخورند؟

وی ادامه داد: آب میوه یک غذای سالم برای کودک است که پر ازویتامین، کلسیم و گاهی هم مواد مغذی برای رشد این قشر است. اما متاسفانه برخی شرکت ها با استفاده از عنوان آبمیوه اقدام به فروش آب و شکر و طعم دهنده ها به جای آبمیوه می کنند. ماده ای که برای کودک بیشترین خطر را دارد.

در مدافون می توانید مشاوره روانشناسی دریافت کنید.

این متخصص تغذیه افزود: موضوع مهم این است که آبمیوه ها پر از کالری هستند و این کالری ناشی از قند طبیعی میوه است. مصرف زیاد آبمیوه طبیعی برای کودک هم ضرار دارد و باعث می شود کالری زیادی جذب کرده و امکان سوزاندن این کالری ها وجود نداشته باشد.

وی با بیان اینکه آبمیوه به اشتباه جانشین میوه و سبزی کودکان می شود، تاکید کرد: خوردن زیاد آبمیوه همراه با اسهال، حالت تهوع و دل پیچه می شود. آبمیوه هیچ زمان فیبر میوه و سبزی را به صورت کامل ندارد.

راجع به تکرر ادرار در کودکان بیشتر بدانید.

آقایی تاکید کرد: برای درک این موضوع می توانم بگویم اگر یک لیوان آب پرتقال بگیرید، گویی فیبر آن را داخل میوه جا گذاشته و قند آن را گرفته اید. قندی که دشمن کودکان است. درست است که آبمیوه تازه ویتامین و مواد معدنی را حفظ می کند اما مصرف خود میوه برای کودک مفید تر است.

این متخصص تغذیه افزود: بهتر است برای کودکان در هر ۵ وعده غذایی شان میوه و سبزی استفاده شود و تنها اندکی ابمیوه به کودک آن هم در صورت درخواست کودک داده شود. بهتر است میوه و سبزی غذای اصلی بوده و آبمیوه به عنوان مکمل استفاده شود.

 

جبران آب از دست رفته بدن کودک

جبران کم آبی بدن، نه فقط با آب !

وقتی باید به پزشک مراجعه کنید

تابستانی بدون مسمومیت غذایی